Головна
Українська Радянська Енциклопедія
Енциклопедичний словник-довідник з туризму
Юридична енциклопедія - Шемшученко Ю.С.
 
Головна arrow Українська Радянська Енциклопедія arrow З-закар arrow ЗАГАРТОВУВАННЯ ОРГАНІЗМУ
   

ЗАГАРТОВУВАННЯ ОРГАНІЗМУ

- комплекс методів цілеспрямованого підвищення функціональних резервів організму та його опірності несприятливій дії фізичних факторів навколишнього середовища - зниженої або підвищеної т-ри повітря, води тощо. 3. о. досягається шляхом систематичного тренуючого дозованого діяння цих факторів, що діють на тіло людини через нервові закінчення, закладені в шкірному покриві та слизових оболонках. 3. о.- один з найважливіших розділів профілактики захворювань, складова частина заходів, спрямованих на зміцнення здоров'я. Комплекс заходів загартовування включає природні фактори зовн. середовища та штучні їх замінники: опромінювання сонячним промінням та його імітаторами, повітряні ванни, іонізацію повітря, мор. та прісноводні купання, вологі обтирання, обливання, ванни, парні, фінські лазні та ін.- на фоні рухового режиму (від пасивної гімнастики до активної, від прогулянок до бігу, від груп "Здоров'я" до спортивних секцій) і раціонального харчування.

Літ.: Маршак М. Е. Физиологические основы закаливания организма человека. Л., 1965; Спирина В. П. Закаливание детей. М., 1978.

Г. О. Горчакова.

 

Схожі за змістом слова та фрази